饿着比吃饱更清醒，这是写在基因里的生存算法
活人最大的幻觉，就是要不断的进食。
轻断食 医学上叫可控性代谢休克，连续空腹12小时，杯装细胞再生速度增加400%，人体治愈程序默认你的逃难，没空发炎。自噬反应的本质是细胞级的断尾求生。
*急诊科 最荒谬的死法 烧烤摊老板 死于急性 胰腺炎，胃内容物重达4kg
*现代人不是饿死的，都是撑死的
*饿着比吃饱更清醒，这是写在基因里的生存算法
*改变：让早餐成为你全天的第一顿时，晚餐提前到日落时分。
*ICU 为什么禁食，垂死机体，最懂饥饿才是最高级的求生信号。
*记住，每多吃一口，都是急诊室要吐的血。
活着不需要那么多仪式感，只需要一点开悟。人类花300万年，爬上食物链的最顶端，不是为了一天要吃五顿。
稻盛和夫 萧条时期五个策略
1，全员营销
2，开发新产品
3，缩减不必要的成本
4，保持高生产效率
5，构建良好的生产关系
《超越智商》 一个好的决策需要的核心思维
《思考 快与慢》 减少思维陷阱
《掌控习惯》
《当下的力量》焦虑 活在当下
《人际关系/自我探索》
《依恋》依赖理论
《蛤蟆先生去看心理医生》
战争来了，应该怎么办
1，住所的准备
远离大城市，可以去农村，远离制造业重地
2，生活物流
米、面、罐头、蔬菜种子
3，电源储备
照明、通信、储备
太阳能充电版、打火机
装电池的收音机、手机的通讯通畅
4，经济
减少不动产的持有量，股票、筹集现金、
5、技能的准备
医疗知识的储备、人防工事、指南针、药品
6、人际关系
不建议孤军奋战
7、体力准备
锻炼好身体，战时是没有药品支持的。
8，觉悟
战时模式、应急机制、
9、心态的准备
面对逆境、险境的准备