人的精神层面分为三个层次
生存
生活
升华
三个层次都有的人，才是健康的。
只会干活，：不会生活的人：食之无味 吃什么也不香。
马欣 教授
松弛感缺乏症 焦虑症
焦虑瘦
内心深处内耗，浪费粮食
血压高 血糖高 心律失常 消瘦
98%执行度
重要的六个方面
营养 运动 睡眠 压力控制 人际关系 戒烟限酒
严格执行 生活方式医学 处方
人的精神层面分为三个层次
生存
生活
升华
三个层次都有的人，才是健康的。
只会干活，：不会生活的人：食之无味 吃什么也不香。
马欣 教授
松弛感缺乏症 焦虑症
焦虑瘦
内心深处内耗，浪费粮食
血压高 血糖高 心律失常 消瘦
98%执行度
重要的六个方面
营养 运动 睡眠 压力控制 人际关系 戒烟限酒
严格执行 生活方式医学 处方