RKA https://www.rkaark.com/ 效率管理工具，参考学习
一生中最重要的4个能力：
1，好好睡觉的能力
多巴胺分泌有限
2，情绪控制能力
一生中绝大多数麻烦都是在不冷静和不平和的状态下出现的。
爱冲动=上头了 保持理性的状态。
不要再有情绪的情况下做重要的决定。
耐受力是情绪控制力的一种表现。
一个强大的人，不只是肉体的强壮，更是精神心理的耐受力。
3，输入的能力
有的人在20岁时，就关闭了输入的能力。
4，沟通的能力
RKA https://www.rkaark.com/ 效率管理工具，参考学习
一生中最重要的4个能力：
1，好好睡觉的能力
多巴胺分泌有限
2，情绪控制能力
一生中绝大多数麻烦都是在不冷静和不平和的状态下出现的。
爱冲动=上头了 保持理性的状态。
不要再有情绪的情况下做重要的决定。
耐受力是情绪控制力的一种表现。
一个强大的人，不只是肉体的强壮，更是精神心理的耐受力。
3，输入的能力
有的人在20岁时，就关闭了输入的能力。
4，沟通的能力