戒手机

多巴胺 子女教育

 

 

赤猴效应 窄缝中放个水果，拿到水果，手就出不来。

 

 

戒手机方法：4个步骤

1，陪孩子看纪录片

• 把被短视频切断的注意力，切回来
• 短视频 15秒的节奏，严重影响孩子的注意力
• 纪录片是 时长 专注 画面 多方面的最优解
• 央视推荐的300部全科纪录片

2，找到孩子的天赋支点，让他赢一次

• 培养孩子的赢得支点 赢了就有兴趣了

3，把作业变成闯关游戏，让孩子每天看到进步

• 正向及时反馈
• 千万不要用零花钱当奖励

4，狠抓学习习惯

• 物质奖励给多了没有动力，精神奖励，